グァバ（Guava)

熱帯ならではのフルーツ、グァバは南国のフルーツの代表格です。

イチゴや桃のようなさっぱりした風味で、そのままフルーツとして頂くだけではなく、ジュースやジャムにしても大変美味しく頂けます。

スリランカには、果肉が白色とピンク色のグァバがあり白色が主流！スーパーなどで山積みにされ売られてますが、地元の人達はこのグァバをリンゴのようにカットした後、コショウやカレー粉をかけて頂くのです．．最初に見た時はビックリしましたが、地元の人達にとっては塩や砂糖をかける感覚なんですね～、今ではそういう頂き方もアリかも！？と思うようになりました。

私達は、ピンク・グァバ派、果物の王様と言われるドリアンと、ほぼ同じ季節（6月～8月）に実るので、毎年ドリアン・ピンクグァバの産地へ2名と1匹で出かけています。

このグァバ、ビタミンCの含有量が豊富で、なんとレモンの2倍との事！アンチエイジング、美肌、日焼け防止など美容的に効果絶大との事、またビタミンB群の作用で疲労回復、ストレス軽減．．植物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘に効果的．．体に良いポリフェノール類が含まれており、糖尿病予防やダイエットに有効とも言われています。

なんだか食べるだけで健康になりそうなスーパーフードみたいですが、美味しすぎるとはいえ食べ過ぎはいけませんぞ！😊

あっ！そうそう、種が硬いので歯の弱い人は、気を付けて頂いてくださいね～歯が欠けることも．．